Ci sono alimenti comuni e sostanze che possono inasprire i sintomi di ansia. Evitando questi cibi possiamo ridurla. 1. Cereali I cereali possono essere uno dei motivi che creano maggiormente ansia e si è ansiosi si può provare ad evitarli. Tuttavia i cereali come riso, crusca, frumento, segale, avena hanno un alto contenuto di fibre. […]