Avete notato che respirate molto rapidamente? Lo stress e l’ansia possono influire sul ritmo del battito cardiaco e sul processo respiratorio. Un ritmo respiratorio rilassato generalmente consiste in 10 o 12 respiri al minuto. 1. Contate il numero dei respiri. Inspirare ed espirare conta come un respiro. 2. Inspirate, trattenete il respiro e contate fino […]
Social Interaction Self-statement Test (CR Glass et al., 1982) E’ ovvio che le persone pensino cose diverse quando si trovano ad affrontare situazioni sociali differenti. Qui è riportato un elenco di cose che anche tu puoi avere pensato qualche volta prima, durante o dopo una situazione di rapporto sociale nella quale sei stato coinvolto. Leggi […]
I criteri diagnostici per la Tricotillomania secondo il DSM-IV-TR* sono i seguenti: Ricorrente strappamento dei propri capelli che causa una notevole perdita di capelli. Un senso crescente di tensione immediatamente prima di strapparsi i capelli o quando si tenta di resistere al comportamento. Piacere, gratificazione, o sollievo durante lo strappamento dei capelli. L’anomalia non è […]
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